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一生祥和 一世健康
少盐多醋健康保,韭菜补肾暖膝腰;
胡椒驱寒又除湿,葱辣姜汤治感冒;
萝卜化痰消胀气,瓜豆消肿又利尿;
花生能降胆固醇,芹菜降脂又降压;
香蕉通便去胃火,健胃补脾食红枣;
猕猴番茄防血栓,土豆茄子保心康;
鱼虾补钙乳汁益,大葱防病治肠炎;
动物肝脏明目好,绿豆解暑最为妙;
生津安神数乌梅,润肺乌发食核桃;
蜂蜜芝麻容颜美,苹果洋葱护心包;
葡萄果蔬常食好,健康长寿用食疗.
五步曲(早晨坚持做)
一.睡醒后双手十指梳头三十六次,从前至后.
二.用双手大拇指关节先按压鼻两旁的仰香穴,
揉3--4下后沿鼻子两旁向上推至印堂穴三十六次.
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五.双手半握拳交替抡打双肩井穴三十六次.
自 然 疗 法
一.感冒发烧:生姜(枣大一块)葱白三寸,盐少许其捣泥状,两层
纱布包住搓前胸后背,手心脚心,饮水一杯,睡下微出汗即愈.
二.干咳无痰:梨,冰糖煮水喝.
三.咳嗽有黄痰:梨在核处切开,将梨核去掉,放入川贝母3--4粒,
然后把梨合上,放置在水碗中,上锅蒸熟,每日一至三个梨.
四.咳嗽有白痰:款冬花(12克),加冰糖泡水喝.
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十一.便秘:草决明20--25克,严重的可少加潘泻叶.
十二.阳虚便秘:吃韭菜.
十三.津液不足便秘:空腹喝蜜水,便秘可吃些香蕉,蔬菜.
十四.夜尿多,小便不禁,动则喘:冬天三个月空腹服金匮肾气丸,淡水盐水送服.
感冒疗法
一.风寒感冒:1.生姜+大枣+红塘水 2.速效伤风感冒胶囊
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三.暑湿感冒(夏天):上吐下泻症状 用藿香正气水或胶囊
泡 脚
睡前泡脚(饭后一小时)
一.温水(40--50度)以舒服为标准,凉了不断加热水.
二.时间(20--30分钟)以全身舒展放松出汗为度.
三.加姜(枣大的一块):煮开,适用初起风寒感冒,风湿,类风湿,关节病.
加红花一小把:…………
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加盐:
加花椒:
加艾叶:一小把煮后用,适用呼吸系统疾病,如咳嗽,慢性气管炎,支气管炎,肺气肿哮喘.
泡脚后按摩磕脚,磕脚方法:趴在床上,小腿翘起来,双脚互相磕打8--10分钟,起来后喝杯白开水.
禁 忌
急性炎症,发烧,急性传染病,凡高血压在150 90以上的,糖尿病7.1以上血糖
过高的并发,下肢破溃要慎泡.适情况逐渐加温加时.
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想拥有完整的内容，敬请索取，马上拥有！可以预防各种疾病,如:胃肠,食欲不振,便秘,
心脑血管,心脏不好,糖尿病,三高症状,妇科疾病等等;还能起到减肥和增肥全身调理作用.
补钙:多多吃油炸刀鱼头.倒牙治法:吃葱叶即可.脚气:用花椒泡脚.
上吐下泻,湿疹,蚊虫叮咬:使用藿香正气水.饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,又粗又壮!
至少长寿10年的秘方
1.心情的乐观和开朗,有个好心情;2.充足的睡眠;
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7.坚持适宜的体育运动,如散步.
富城养生 www.fc800.com 简单易行，健康相随! 愿天下所有美好的事情都发生在您的身上 谢谢 |
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